Um bebé a partir dos 2 meses de idade pode começar a fazer as aulas e, o melhor de tudo, os pais não precisam de ser praticantes de Yoga. Já conhece os benefícios do Yoga para bebés?
A prática visa proporcionar o desenvolvimento psicomotor, emocional e sensorial do bebé, reunindo, numa mesma atividade, o toque, o movimento, o som e o contacto visual, tornando-a numa experiência rica na partilha do dar e receber entre os pais e o bebé.
Benefícios para os bebés
- Dormem melhor;
- Melhora a digestão e alivia as dores das cólicas;
- Reduz a inquietação e irritação;
- Ajuda o desenvolvimento neuromuscular;
- Aumenta a auto-confiança e a autoestima;
- Fortalece o sistema imunitário;
- Ajuda a uma vivência das emoções mais normalizada;
- Aumenta a consciência corporal;
Benefícios para pais e filhos
- Fortalece o vínculo entre a mãe e o bebé;
- Ajuda os pais e filhos e conhecerem-se melhor através da comunicação não-verbal;
- Promove a interação num ambiente social, com outros pais e outros bebés, com interesses semelhantes;
- Bebés calmos e que dormem melhor, pais mais calmos e relaxados.
Curso de Baby Yoga HMC Sports
O curso é composto por 4 aulas, cada uma com 1 hora de duração, praticada em conjunto com um dos pais. Quanto aos exercícios realizados nas aulas, são muito simples e promovem a estimulação dos dois hemisférios do cérebro do bebé. Acompanhados por massagens, alongamentos simples, reflexologia, terminando sempre com o relaxamento no final da aula. As aulas consistem na adaptação de algumas das posturas do Yoga ao estágio de desenvolvimento do bebé.
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